小暑 | 微風(fēng)至，盛夏始

倏忽溫風(fēng)至，

因循小暑來。

今日5時(shí)50分，

太陽到達(dá)黃經(jīng)105度，

小暑節(jié)氣，

宣告季夏時(shí)節(jié)正式開始。

小暑是農(nóng)歷第十一個(gè)節(jié)氣，

《月令七十二候集解》中說：

“月初為小，月中為大，

今則熱氣猶小也?！?/span>

古人認(rèn)為，

此時(shí)還不是一年中最熱的時(shí)候，

故稱小暑。

不過不要高興的太早，

小暑的到來

意味著即將進(jìn)入三伏天。

我國古代將小暑分為三候：

一候熱風(fēng)襲來；

二候蟋蟀離開田野避暑熱；

三候老鷹離開溫?zé)岬孛娌珦糸L空。

古人避暑，

前有袁紹大飲于河朔，

醉而不知暑熱；

東晉葛洪入深水避暑，

八日不出；

陶潛瀟灑蓬頭高臥于北窗，

清風(fēng)颯至；

后有李白脫巾裸袒躲進(jìn)青林，

于無人處自在消暑。

今人有幸，

得以借科技之力，

不必跋山涉水，

即可收獲一分清涼。

空調(diào)、wifi、西瓜，

全然心滿意足矣！

然而暑天，

人的陽氣從旺盛的頂點(diǎn)慢慢下降，

所以夏令養(yǎng)生尤其要注意“養(yǎng)氣”，

長時(shí)間待在空調(diào)房并不可取，

經(jīng)常通風(fēng)才為上策。

— 小暑吃什么 —

“小暑黃鱔賽人參”，

老南京講究小暑這天吃黃鱔。

黃鱔生于水岸泥窟之中，

以小暑前后一月的夏鱔最為滋補(bǔ)味美。

民間素有小暑吃藕的習(xí)俗，

藕中含有大量的碳水化合物及豐富的鈣磷鐵等，

具有清熱養(yǎng)血除煩等功效。

過去還有“食新”的習(xí)俗，

即在小暑過后嘗新米，

農(nóng)民將新割的稻谷碾成米后，

做好飯供祀五谷大神和祖先，

然后人人吃嘗新酒等。

小暑重養(yǎng)心，

紅豆富含鐵質(zhì)，

不僅利水消腫，

還非常適合心血不足的女性食用，

有行氣補(bǔ)血之功效。

“冬吃蘿卜夏吃姜”，

盛夏來臨，

不少人會(huì)食欲不振，

且夏日貪涼，

及時(shí)喝點(diǎn)姜糖水，

有助于驅(qū)逐體內(nèi)風(fēng)寒。

小暑，

暑氣蒸騰、

萬物浮躁。

覓一心清凈來對抗這炎炎熱浪，

耐心處事，平和處身；

感悟每一刻美好的當(dāng)下，

享受每一時(shí)旺盛的生命。

讓外界的酷暑，

動(dòng)搖不了我們內(nèi)在的修行，

讓寧靜的心意，