今日小暑：風(fēng)動荷生香，心靜自然涼

《中國天文年歷》顯示

今天中午11時(shí)42分

我們將迎來

二十四節(jié)氣中的“小暑”

小暑節(jié)氣期間

正逢“三伏天”的頭伏

此時(shí)

炎天暑月、驕陽似火

流金鑠石、火傘高張

小暑有三候

一候溫風(fēng)至

倏忽溫風(fēng)至，因循小暑來

小暑時(shí)節(jié)

大地上便再難覓得一絲涼風(fēng)

熱浪排山倒海一般襲來

暖暖而又帶著炙烤的味道

二候蟋蟀居宇

“七月在野、八月在宇”

在暑氣的炙烤下

蟋蟀紛紛離開田野

躲到庭院的墻角下去

享受屬于它的清涼世界

三候鷹始鷙

烈日炎炎

老鷹展翅拂過天空

去更清涼的地方

探索新的領(lǐng)地

暑熱難耐

暑天里的清涼就格外珍貴

也融入了文人墨客的筆中

暑天究竟能有多熱呢？

屋上的房瓦仿佛條條火龍

坐著不動也能汗如雨下

大地變成了一個(gè)蒸烤箱

也許只有鳥兒才能飛出天際

感受一絲清涼

其實(shí)

思念并不分春夏秋冬

但閑靜夏日里的那些快樂時(shí)光

卻尤其讓人懷念

為了安然度過酷夏

民間產(chǎn)生了各種各樣的習(xí)俗

小暑嘗新

“食新”即在小暑過后嘗新米

農(nóng)民將新割的稻谷碾成米后

做好飯供祀五谷大神和祖先

然后人人吃嘗新酒等

新鮮，是辛勤換來的

農(nóng)家人收獲的喜悅

全在那碗香甜的飯里了

小暑期間

將要迎來一年的伏天

吃餃子

頭伏吃餃子是傳統(tǒng)習(xí)俗

伏日人們食欲不振

往往比常日消瘦

俗謂之苦夏

餃子在傳統(tǒng)習(xí)俗里

正是開胃解饞的食物

小暑吃藕

早在咸豐年間

藕就被欽定為御膳貢品了

藕生食有清熱生津、潤肺、

散瘀消腫、止血的功效

可主治熱病煩渴、吐血、淋病等癥

熟食則有健脾益胃、消食、止瀉的功效

曬伏

小暑時(shí)節(jié)正值農(nóng)歷六月

正是天氣炎熱的時(shí)候

不少家庭在陽光燦爛的日子里

會把家里的衣物被褥晾出來

殺殺菌、消消毒

而在我國民間

也有趁著小暑六月節(jié)曬衣曝書的民俗

小暑節(jié)氣天氣炎熱

可卻是修身養(yǎng)性最好的時(shí)節(jié)

清淡飲食

小暑時(shí)節(jié)一來

雨水增多同時(shí)氣溫升高

容易影響人們食欲

或引起消化疾病

此時(shí)應(yīng)以清淡食物為主

并節(jié)制七、八飽為宜

食物多以冬瓜、白蘿卜、番茄等

并配以菊花茶、綠豆湯等飲品解暑

切忌貪涼

夏天由于天氣悶熱

人們喜歡吃冰糕、冰西瓜等冷飲

尤其年輕人還會沖個(gè)涼水澡、不停吹空調(diào)

實(shí)際上，這樣做容易造成身體隱患

切忌猛用冷水洗澡

少吃涼的食物

戒驕戒躁

人們常說“心靜自然涼”

小暑時(shí)節(jié)之后

天氣日漸炎熱

容易讓人們焦躁、缺乏精神

此時(shí)一定要學(xué)會穩(wěn)定情緒

并且以靜坐、補(bǔ)充睡眠等方式來調(diào)節(jié)

心臟機(jī)能養(yǎng)護(hù)尤為重要

應(yīng)保持心情舒暢，和緩氣血

盛夏悄然而至

炎熱的天氣加上繁忙的工作

往往讓人心情煩躁、效率低下

在炙烤中體會夏日的樂趣

修心正當(dāng)時(shí)

?